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청년U마인드 사업

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그룹 프로그램

그룹인지행동치료

  • 그룹인지행동치료란?
    왜곡된 생각과 판단을 합리적인 사고로 바꿔나가고, 현실 감각과 사회기능을 회복할 수 있도록 돕는 조기정신증 특화 프로그램입니다.
  • 어떻게 진행되나요?
    전체 15회기로 구성되며, 회기당 1시간 정도 소요됩니다.
그룹인지행동치료 프로그램 회기 구성
좌우 스크롤
분류 회기 내용
시작 1 자기 및 프로그램 소개, 사전 검사
인지 훈련(관계사고 및 정신증상 감소) 2 원인 찾기(Attribution Style)
3 성급한 결론 내리기(Jumping to conclusion) Ⅰ
4 성급한 결론 내리기(Jumping to conclusion) Ⅱ
5 마음 추론(Theory of mind)
6 기억 착오(Memory)
인지왜곡 교정 7 자동사고(감정 생각과 모니터링)
8 곰곰이 생각하기(인지왜곡)
9 합리적으로 생각하기(생각 기록지 실습)
10 목소리를 이해하고 극복하기
자존감 및 일상생활 개선 프로그램 11 자존감 높이기
12 스트레스 이해하기
13 스트레스 관리하기
14 생활계획 세우기
마무리 15 미래를 향하여
그룹인지행동치료 후속 프로그램
  • 1그룹인지행동치료를 수료한 회원들은 대상으로 진행되는 프로그램입니다.
  • 2스트레스와 자존감 2가지를 주제로 구성됩니다.
  • 3스트레스와 낮은 자존감으로 힘들어하는 회원들이 원활하게 사회활동을 할 수 있도록 돕고, 증상호전과 재발 방지에 도움을 드립니다.
좌우 스크롤
분류 회기 내용
스트레스 1 How are you?
2 Goodbye 디스트레스
자존감 3 나를 이해하는 시간
4 나를 사랑하는 시간

출처 : 광주 마인드링크